مقامة الفضفضة .

صباح حزمي الزهيري

الحوار المتمدن-العدد: 8285 - 2025 / 3 / 18 - 09:05
المحور: الادب والفن
    

(( الحُزنُ الكامِنُ في عُمقي حُزنٌ مَجهولُ الأسبابْ , والقلبُ الساكِنُ في جَنبي مِثلُ السِّردابْ
الحزنُ الكامِنُ في عُمقي حزنٌ مَجهولُ الأسماءْ , حزنٌ يَتَوغَّلُ في جِسمي حتى الإعياءْ
الحزنُ الكامنُ في عُمقي حزنٌ مِن خوفٍ مجهولٍ , خوفٍ مِن كلِّ الأشياءْ )) .

اقتصر تعريف الجرجاني للإنسان على تعريف الفلاسفة له بأنه ))الحيوان الناطق ((, وفي لسان العرب نجد ّعدة مفاهيم له (( فالإنسان أصله إنسِيان لأن العرب قاطبة قالوا في تصغيره أُنسيَان)) , وذُكر للأنسان معنىً آخر وهو النسيان , هو ما كان على لسان ابن منظور عن ابن عباس قوله : (( إنما سُمِّي الإنسان إنساناً لأنه عهد إليه فنسي , بدليل قوله تعالى (( ولقد عهدنا إلى آدم من قبل فنسي ولم يجد له عزمًا)) طه: 115, وبهذا المعنى قال الكوفيّون إنه مشتقٌ من النسيان , وفي قاموس المعاني : (( الإنسان اسم جنس لكائن حيّ مفكِّر قادر على الكلام المفصَّل والاستنباط والاستدلال العقليّ , يقع على الذَّكر والأنثى من بني آدم , ويطلق على المفرد والجمع )) .

يقول الشاعر: (( ألا إنَّ للبوحِ سحرًا مبينًا يُزيلُ عن النفسِ ما قد يكونُ , ففضفضْ لعلَّك تجدُ سلوةً فإنَّ الفؤادَ من الكتمِ حزينُ )) , ويقول علماء النفس إن ((الفضفضة)) تلعب دوراً هاماً جداً في الحفاظ على الصحة النفسية للإنسان , وبديهي بين الحين والآخر أن نبحث عمن نفضفض له ,أحيانا نحتاج لساعات فضفضة مع أشخاص نرتاح لهم و قلوب تحس بوجعنا , و تأنس لرفقتنا فنشعر اننا أزحنا عن انفسنا أثقالا من الهموم و شحنا طاقة تمدنا بالقوة و تهون لنا الامور الصعبة ,قد يشعر المرء بنوع من خيبة الأمل أو الإحباط أو الغضب في مرحلة ما من العمل , وفي بعض الأحيان قد يعبر عنها لزميل فيما يعرف بالحاجة للتنفيس عن المشاعر, أو الفضفضة , أن عملية التنفيس هذه ممارسة شائعة , نحن في أمس الحاجة إلى الفضفضة وإلا سننفجر.

يقول الشاعر: (( كم من جراحٍ شفيت بالبوحِ وكم من همٍّ زالَ بالوضوحِ , فلا تكتمْ في القلبِ ما يؤذيكَ فإنَّ الصراحةَ خيرُ نصوحِ )) , هناك طريقة للفضفضة تتم من خلال الكتابة , وهى أفضل علاج للتخلص من الضغوط النفسية , لذلك ينصح علماء النفس بأن نكتب كل ما نشعر به من مشاعر غضب و حزن وخجل أوخوف , وليس فقط ما حدث معنا بالفعل , ولا ندع أحدا غيرنا يقرأه , هذا من شأنه أن ينشط الذاكرة , وينظم الأفكار, ويمنحنا الفرصة للتعبير عن مشاعرنا دون خوف أن نتعرض لنقد من الآخرين.

يقول الشاعر: (( إذا ما ضاقتْ بكَ الدنيا بما رحُبَتْ فبوحُكَ للناسِ يُجلي عنكَ أحزانَا , فإنَّ للبوحِ سحرًا فيهِ راحةُ يُزيلُ عنكَ الأسى والحزنَ ألوانَا )) ,الفضفضة نافذة الروح إلى الراحة والسكون , ففي خضم الحياة المتسارعة , وتراكم الضغوط والتحديات , يجد الإنسان نفسه مثقلاً بأعباء نفسية تثقل كاهله , وتكدر صفو حياته , وهنا تبرز أهمية الفضفضة كآلية فعالة للتخلص من هذه الأعباء , واستعادة التوازن النفسي , فالفضفضة ببساطة هي التعبير عن المشاعر والأفكار المكبوتة , ومشاركة الهموم والأحزان مع شخص موثوق به , إنها عملية تفريغ للشحنات السلبية التي تتراكم داخلنا , وتؤثر على صحتنا النفسية والجسدية , أن الفضفضة ليست علامة ضعف , بل هي علامة قوة وشجاعة.

يقول الشاعر: (( إذا ضاق صدر المرء عن سر نفسهِ فصدر الذي يستودع السر أضيقُ , ولكن إذا فاضت دموعك بالأسى فإن الذي يواسيك بالحب أصدقُ )) , ويقول آخر: (( أفض بوحًا لمن تثق بهِ ففي البوحِ روحٌ للقلبِ تُحيي , فكم من همٍّ ثقيلٍ قد زالَ بكلماتٍ من صديقٍ وفيِّ )) , أحيانا ما تكون الفضفضة مع الآخرين ليست من أجل أن يقترح عليه حلا , ولكن للشعور بالارتياح عندما يتحدث ويخرج ما بداخله , هى بمثابة علاج نفسى تماماً كما يذهب المريض النفسى للطبيب , وبعد جلسة العلاج يشعر بتحسن فى حالته النفسية , فأهم شىء أن نفضفض مع شخص نرتاح له ونثق به , لنفرغ همومنا ومشاكلنا , أحلامنا وأمنياتنا , وهذا الشخص قد يكون أخا , صديقا , زميلا , حبيبا , أو قد يكون الورقة والقلم , وقد صدق من قال : (( تحدثْ ولا تخشى ففي البوحِ راحةُ وكمْ من همومٍ بالحديثِ تزولُ , فإنَّ الذي يكتمُ الهمَّ في الحشا كذي نارِ كبريتٍ بها يشتعلُ )) .

#صباح_حزمي_الزهيري (هاشتاغ)      

---

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات