الصفحة الرئيسية - المناعة النفسية..علاج فعال ضد اليأس / قاسم حسين صالح - أرشيف التعليقات - التفائل - د.قاسم الجلبي

التفائل - د.قاسم الجلبي

- التفائل

العدد: 613893

د.قاسم الجلبي

2015 / 4 / 3 - 11:29
التحكم: الحوار المتمدن

سيدي الدكتور قاسم , شكرا لهذه المعلومات , ممارسه الرياضه يوميا ولمده نصف ساعه الى 45 دقيقه لها العديد من الفوائد مع وزن مثالي , التنزه ولكن في العراق لعدم وجود الخضره والغابات يستحيل تحقيق الهدف , ولكن من الممكن استعاضتها في فتراه من الفصول كالخريف والربيع فالمشي يقوي العضلات وتسرع من ضربات القلب واستنشاق الكثير من الآوكسجين اكسير الحياه, الغذاء المتكامل وتناول الخضروات يوميا لها العديد من الفوائد , وكذللك الضحك ولمدذ 15 دقيقه وبصوره متقطعه تزيد من مناعتنا ضد الامراض الجسديه والنفسيه و مع التأمل والنوم الكافي والتعرف على اصدقاء جدد وسفر لآماكن قصيره , تجعلك سعيدا وواثقا من نفسك , , واخيرا اعتقد لم اكتب شيئا جديدا ولكني متفق معك بكل ما ذكرته اعلاه ,ولكن في الآعاده افاده كما يقال في المثل المصري, مع التقدير

للاطلاع على الموضوع والتعليقات الأخرى انقر على الرابط أدناه:
المناعة النفسية..علاج فعال ضد اليأس / قاسم حسين صالح