الصفحة الرئيسية - صوم وصلِّي رزقك يُوَلِّي / سامي الذيب - أرشيف التعليقات - اضرار الصوم - بلبل عبد النهد

اضرار الصوم - بلبل عبد النهد

- اضرار الصوم

العدد: 393633

بلبل عبد النهد

2012 / 7 / 19 - 17:57
التحكم: الحوار المتمدن

يمثل الماء ثلثي وزن الجسم، وهو ضروري جدا، لان الدم الناقل الرئيسي للمواد الغذائية والفضلات في الجسم يتكون في جله من الماء، فنقصان الماء في الجسم سيؤدي حتما الى نقصان الدم وبالتالي سيؤثر بشكل مباشر على كافة اجزاء واعضاء الجسم، ويؤدي هذا على سبيل المثال الى تدهور في القابلية الذهنية والتركيز، ويؤدي نقص الماء كذلك الى امكانية حدوث امراض مزمنة في الكليتين، والى الامساك، والى جفاف الجلد والغشاء الجلدي المخاطي مما يساعد على سهولة اصابة الانسان بالفايروسات والبكتريا.

يرى العلماء ان التاثير سيكون واضحا عندما يفقد الانسان 2% من وزنه، لذلك على الانسان الانتباه جيدا للعلامات التحذيرية، كالصداع والم الرأس، الغثيان، جفاف الفم، الشعور بالعطش وكذلك الشهية للطعام.
يزداد احتياج الجسم للماء عن الطبيعي، في حالات التعرق نتيجة ازدياد حرارة الجو او الجسم عن طريق الحمى، وكذلك التقيؤ والاسهال واتباع نظام الحمية الغذائية. لذلك على الانسان الذي يريد ان يحافظ على صحته ان يتناول الماء والسوائل بكميات اكثر من المعتاد في هذه الحالات وكذلك الحالات التي يجهد فيها الجسم كالرياضة والاعمال الجسمانية الشاقة، فاهم وظي

للاطلاع على الموضوع والتعليقات الأخرى انقر على الرابط أدناه:
صوم وصلِّي رزقك يُوَلِّي / سامي الذيب