الصفحة الرئيسية - نصائح غذائية سلوكية تساعدك على خفض وزنك .......... للنساء فقط / راوية رياض الصمادي - أرشيف التعليقات - وللرجال أيضاً - قارئة الحوار المتمدن

وللرجال أيضاً - قارئة الحوار المتمدن

- وللرجال أيضاً

العدد: 115425

قارئة الحوار المتمدن

2010 / 4 / 27 - 05:03
التحكم: الحوار المتمدن

أرجوك يا أخت راوية ألا تقصري المقال على نسائنا فالرجال أيضاً تنطبق عليهم التوصيات . نحن شعب لم يعتد على النظم الصحية وعلى رأسها الرياضة , والمضحك عندما يمتنعون عن الطعام بحجة تخفيض الوزن وهم لا يعلمون أن الوزن المفقود خلال هذه الفترة سيعود مضاعفاً بعد الاطمئنان على شكلهم الجديد . أختار الوصية الثامنة المهمة جداً وأضيف لها : عدم التسوق وأنت جائعة هذه أعرفها من نفسي وياما وقعت في شرها . بقي أن أقول : سمعت أحد الأطباء يقول : احذر المثل العربي : تغدّى وتمدّى تعشى وتمشى . الرياضة بعد الغداء بأربعين دقيقة , وفي المساء أكل خفيف ورياضة خفيفة , وعلى كل حال ما أكثر الوصفات المهم : الارادة , الارادة فقط لا غير , وأن لا يكذب الانسان على نفسه يمتنع عن تناول الطعام من هنا ويأكل بالخفية أو بدون تفكير من هناك . شكراً لمقالك الهادف

للاطلاع على الموضوع والتعليقات الأخرى انقر على الرابط أدناه:
نصائح غذائية سلوكية تساعدك على خفض وزنك .......... للنساء فقط / راوية رياض الصمادي