أربعة (4) خطوات رئيسية لتحويل قدميك من جافة إلى ناعمة قبل الصيف

محمود سلامة محمود الهايشة
(Mahmoud Salama Mahmoud El-haysha)

الحوار المتمدن-العدد: 8324 - 2025 / 4 / 26 - 08:49
المحور: الطب , والعلوم
    

(1) تحضير البشرة بالتنعيم المبدئي
• حمام دافئ مع الملح العالي التركيز
• انقعي القدمين 15–20 دقيقة في ماء دافئ مضاف إليه 3 ملاعق ملح بحري/إنجليزي
• (اختياري) أضفي 5 قطرات من زيت اللافندر لتهدئة الجلد أو النعناع لتنشيط الدورة الدموية

(2) تقشير مكثف لاستهداف الطبقة القرنية
الأداة الطريقة التحذيرات
2- 1- الأداة (مقشر السكر وزيت الزيتون)؛ الطريقة (اخلطي 2 ملعقة سكر خشن + 1 ملعقة زيت زيتون + ½ ليمون (عصير). دلكي 3 دقائق بحركات دائرية)؛ التحذيرات (تجنبي الجروح المفتوحة).
2- 2- الأداة (حجر الخفاف)؛ الطريقة (استخدميه بحركات أحادية الاتجاه (← أو →) بعد النقع مباشرةً)، التحذيرات (لا تضغطي بشدة لتجنب النزيف).
2- 3- الأداة (مبرد السيليكون)؛ الطريقة (مناسب للمناطق الحساسة مثل جوانب الأصابع)؛ التحذيرات (اغسليه بالكلور بعد كل استخدام للتعقيم).

(3) علاجات مكثفة للترطيب والإصلاح
3- 1- قناع الفازلين + زيت جوز الهند:
• امزجي 1 ملعقة فازلين مع ½ ملعقة زيت جوز الهند. طبقي الخليط وارتدِي جوارب قطنية طوال الليل.
• النتيجة: اختراق مركبات الألكان في الفازلين للطبقة القرنية مع تغذية فيتامين E من الزيت.
3- 2- حمض الستريك من الليمون:
• افركي الليمون على الكعبين 5 دقائق يوميًا لمدة أسبوع. (مثالي للبشرة الداكنة أو المصابة بالتصبغات).

(4) بروتوكول ترطيب يومي مبتكر
4- 1- زيت اللوز الحلو
• دلكي القدمين بـ3 قطرات صباحاً كـ"سيروم ترطيب" سريع الامتصاص.
4- 2- جوارب هيدروجيل للترطيب الذكي
• اختاري النوع المحتوي على الهيالورونيك أسيد (يحتفظ بكمية ماء تفوق وزنه 1000x).


الجرعات الموصى بها:
• التقشير الميكانيكي (الحجر/المبرد): مرتين أسبوعيًا.
• الأقنعة الليلية: 3 مرات أسبوعيًا.
• الترطيب اليومي: صباحًا ومساءً.
تحذير: تجنبي الوصفات المحتوية على اليوريا إذا كنتِ حاملاً أو مصابة بالسكري.

#محمود_سلامة_محمود_الهايشة (هاشتاغ)       Mahmoud_Salama_Mahmoud_El-haysha#          

---

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات