النسيان لدى أطفال المدارس

نيفين عاطف مشرقى

الحوار المتمدن-العدد: 8090 - 2024 / 9 / 4 - 14:50
المحور: الطب , والعلوم
    

بضعة أيام تفصلنا عن بداية عام دراسي جديد، وبالتزامن مع موسم دراسي جديد، تتعالى صرخات الأمهات من وقوع أطفالهن في مشكلة عدم التركيز والنسيان ، و الذى يعد حائط سد يحول دون الوصول إلى أعلى الدرجات و التفوق ، مما يجعلهم يصابوا بالإحباط. ولحدوث هذه المشكلة بكثرة كان لأبد من ضرورة تسليط الضوء عليها و إيجاد طرق تسهم في الحد منها حيث نقدم في السطور التالية بعض النصائح التي يمكن اتباعها لمساعدتهم في التغلب على مشكلة عدم التركيز والنسيان و التي تتلخص في ثلاثة جوانب : الجانب العملي و يتمحور في *الابتعاد عن شاشات الموبيل قدر الإمكان لأن استخدامها فترات طويلة يؤثر على التركيز و يسبب حالة من التشتت *لابد أن يكون المكان مهيئ للمذاكرة من حيث الإضاءة و الهدوء النسبي *إدارة الوقت بشكل صحيح فالطالب الذى يذاكر قبل الامتحان بوقت كافي يحصد نتيجة أفضل من الطالب الذى يبدأ المذاكرة قبل الامتحان بفترة وجيزة *اتباع استراتيجية طرق حسية للتعلم البصرى (الرؤية ) ، سمعية ( الصوت ) ، حركية ( من خلال الحركة ) ، و أيضا لمسية * تدريبات لزيادة التخيل *تنشيط العقل الواعي من خلال عمل تمارين تساعد على زيادة التركيز مثل العد التنازلي للأرقام ، عمل تمارين ال برين جيم ولها اشكال وطرق متعددة ، عمل تمارين التنفس من خلال الشهيق و الزفير ، فالشهيق يدخل من خلاله اكسجين والذى يجعل الدماغ أكثر نشاطا ، أما الزفير ينتج عنه ثاني أكسيد الكربون و الغازات السامة الضارة بالجسم * قراءة أي نص محفوظ من العقل الباطن * الادخال الصحيح للمعلومة يعنى اخراج صحيح لها وقت الحاجة اليها ، وأحسن طريقة للإدخال المعلومات هو استخدام الصور لأن الدماغ لا يفضل التعامل مع النصوص ، فثلا اذا كان هناك نص يجب حفظه من الممكن تحويله الى صور عن طريق التخيل * استخدام الخرائط الذهنية لسهولة حفظ المعلومات بشكل ملخص و مبسط من خلال استخدام الألوان و الصور *تثبيت المعلومة من خلال المراجعة على المدى القصير و البعيد حيث تكون اول مراجعة خلال 24 ساعة ويتم نقل المعلومة من 80%الى 100%، مراجعة تانية خلال 72ساعة و فيها يتم نقل المعلومة من 90%الى 100%، أما المراجعة طويلة المدى فتكون خلال أسبوع . أما الجانب النفسي فيتمثل في *تشجيع وتحفيز الأطفال ودعمهم بكلمات إيجابية تسهم في أن تصل بيهم الى الشعور بالاستحقاق فيحرصوا من تلقاء أنفسهم الى الالتزام بواجباتهم دون ضغط خارجي *حل المشكلات النفسية التي تواجههم مثل التعرض للتنمر، أو التحرش، أو أي إيذاء بدنى، أو لفظي. أما الجانب الطبي و الصحي فيتمثل في * عمل تحليل للهيموجلوبين للتأكد من أن نسبته في الدم في المعدل الطبيعي * اتباع نظام غذائي صحى غنى بالفيتامينات و المعادن و أوميجا 3 ، كما يجب تناول طبق سلطة خضراء بشكل يومي و يمكن أن يضاف اليه معلقة زيت زيتون معصور على البارد أو زيت جوز الهند البكر ، زبادي ، تناول أسماك مرتين في الأسبوع *ممارسة الرياضة البسيطة لآنها تنشط الدورة الدموية و تحسن الحالة المزاجية و بالتالي تؤثر على زيادة التركيز .

#نيفين_عاطف_مشرقى (هاشتاغ)      

---

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين	حوار مع الكاتبة السودانية شادية عبد المنعم حول الصراع المسلح في السودان وتاثيراته على حياة الجماهير، اجرت الحوار: بيان بدل

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات