كيف نجلب الفرح ؟وما علاج الكآبة ؟

رأفت حجازي المصري

الحوار المتمدن-العدد: 8003 - 2024 / 6 / 9 - 19:36
المحور: الصحة والسلامة الجسدية والنفسية
    

=====================

أحيانا نفرح كثيراً وأحياناً نحزن كثيراً ولا ندري وهوما يسمي القبض والبسط فكما يتعاقب الليل والنهار والصيف والشتاء والربيع والخريف كذلك النفس البشرية متقلبة فما هي الأسباب؟
أولاَ : الحزن والقبض
عندما نحزن ويحدث حال القبض داخل الروح ابحث عن هذه الأسباب:
(1) الذنوب: أول أسباب القبض لأنه يسبب الحجب على النفس وعلاجه التوبة والاستغفار.
(2) الأمل الضائع: ضياع الآمال يجعل الإنسان مقبوضاً محبطاَ يائساَ وعلاجه التسليم والرضا كما قال صلي الله عليه وآله وسلم : (أرضي بما قسم الله لك تكن أعني الناس).
(3) ظلم وقع عليك: يشعرك الظلم بعدم وجود عدل في الكون ويتلاعب بعقلك الشيطان وعلاجه: الصبر والتسلم لله عز وجل كما قال تعالي (وبشر الصابرين).
(4) سبب مجهول: وهذا يحدث قليلا عندما تشعر بضيق وقبض وعدم الاقبال على الحياة والبعد عن الناس وهذا سبب نفسي وعلاجه: الصمت والتأمل في الكون وحسن الصحبة
ثانيا البسط أي الفرح

وعندما تسعد وتفرح عناك أسباب تريح النفس وتسر الفؤاد وهى ما يأتي :

(1) التوفيق في طاعة الله: يسعد الانسان بذلك ويفرح وحتى يداوم علي الفرحة عليه بمداومة الطاعات ومزيد من القرب من الله عزوجل.
(2) زيادة في الدنيا: وهي فرحة كبيرة عندما تعطيك الدنيا من خيراتها وحتى تداوم عبي هذه الفرح وعليك بمزيد من الشكر لله عزوجل كما قال تعالي (ولئن شكرتم لأزيدنكم)
(3)اقبال الناس عليك : يفرح البعض عندما ير ي اقبال الناس عليه وهذا يتطلب اياك وان تفرح بأقبال الناس عليك لان الناس متقلبون ولا امان لهم وهذا يطلب الاخلاص لله تعالي وعدم الاهتمام بمدح الناس.

(4) سبب مجهول: وذلك احيانا تفرح بلا سبب وهذا فيض من الرحمن وعطاء من المنان وهذا يستوجب مزيد من التعلق بالله ومداومة الصلاة علي رسول الله صلي الله عليه وسلم ....

وفي النهاية نسال الله أن يجعل أيامنا كلها أفر احاً ويجعل آخرتنا كلها فلاحاً وأن يسعدنا وأحبابنا في الدنيا والآخرة اللهم آمين

#رأفت_حجازي_المصري (هاشتاغ)      

---

---

الحوار المتمدن مشروع تطوعي مستقل يسعى لنشر قيم الحرية، العدالة الاجتماعية، والمساواة في العالم العربي. ولضمان استمراره واستقلاليته، يعتمد بشكل كامل على دعمكم. ساهم/ي معنا! بدعمكم بمبلغ 10 دولارات سنويًا أو أكثر حسب إمكانياتكم، تساهمون في استمرار هذا المنبر الحر والمستقل، ليبقى صوتًا قويًا للفكر اليساري والتقدمي، انقر هنا للاطلاع على معلومات التحويل والمشاركة في دعم هذا المشروع.
 

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجرت الحوار: بيان بدل	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امين

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات